В рамках проекта «Дворовый инструктор», в целях пропаганды здорового образа жизни в парке Железнодорожников г.
В рамках проекта «Дворовый инструктор», в целях пропаганды здорового образа жизни в парке Железнодорожников г. Иланский с сотрудниками ЛО МВД России на ст. Иланская прошла тренировка по северной ходьбе. В рамках проекта участники познакомились с историей этого вида спорта, попробовали на практике ключевые элементы правильной техники. Программа тренировки включала несколько важных этапов:разминка, комплекс простых упражнений для разогрева мышц и суставов перед началом движения,техника шага. Инструктор наглядно показал, как правильно координировать движения рук и ног, а также как распределять нагрузку на стопу. Участники узнали, как правильно держать инвентарь и под каким углом ставить палки на землю, чтобы разгрузить позвоночник. Участники мастер-класса отметили, что северная ходьба на свежем воздухе отлично заряжает энергией и поднимает настроение.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).