Умеренные физические упражнения помогают засыпать быстрее и улучшают качество сна. А сверхинтенсивные тренировки наоборот увеличивают уровень адреналина и затрудняют засыпание.
Как правильно заниматься спортом перед сном — рассказали в карточках.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).